皆様こんにちは！！
「若い頃より疲れやすくなった」「階段の上り下りがつらい」「何もしていないのに体重が増えやすくなった」――そんな変化を感じていませんか？

実はその原因のひとつが、年齢とともに減少していく筋肉量です。筋肉は30代頃から少しずつ減少し、何もしない状態では年齢とともにそのスピードが速くなるといわれています。

筋肉が減ると、基礎代謝が下がり、太りやすくなるだけでなく、疲れやすさや肩こり・腰痛、転倒のリスクにもつながります。

だからこそ、年齢を重ねるほど「筋肉をつけること」が健康維持のために大切になります。

とはいえ、ハードなトレーニングをする必要はありません。自分の体力や目的に合わせた適度な運動を継続することが何より重要です。

当スタジオでは、加圧トレーニングで効率よく筋肉へ刺激を与えながら、パーソナルストレッチで身体の動きを整え、無理なく続けられる身体づくりをサポートしています。

「もう歳だから…」ではなく、「今からでも変われる」という気持ちで一歩を踏み出してみませんか？

未来の自分のために、今日から筋肉を育てる習慣を始めていきましょう。

加圧トレーニング体験実施中

パーソナルジムHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

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