様こんにちは！
今回は最近飲み会が多い！そんな方にお勧めの記事になっています。
皆様はアルコールのカロリーをご存知ですか？
アルコールは1グラム7キロカロリーと言われており、カロリー以外の栄養素を含んでい
ないので嗜好品になります。飲み過ぎてしまうと太る原因になってしまうので注意が必要です。

また、日本人の1日のアルコール摂取量の目安を20グラムとしており、これは
ビール500ml、日本酒180ml、焼酎110ml、ワイン180ml、缶チューハイ520ml、に値します。
一気に飲んでしまうと血中のアルコール濃度が高くになってしまいます！
お酒は楽しむぐらいにとどめておきましょう！

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