皆様こんにちは！
本日は巻き肩の方が鍛えたい筋肉についてお伝えします！
皆様の中には巻き肩という名前が付いている姿勢について一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか！
巻き肩とは肩が本来の位置よりも体の前に向いてしまった状態を指します。
パソコンやスマートフォンなど腕を前に出した姿勢が続いてしまうと、巻き肩の姿勢になりやすくなります。
巻き肩の原因となる筋肉はいくつがありますが、そのうちの一つが前鋸筋という筋肉です。
前鋸筋は肩甲骨の内側から肋骨にかけてノコギリの歯のように付いており、肩甲骨の安定に関わる筋肉です。
巻き肩の状態は前鋸筋がサボってしまうため、しっかりと使われるようにしていきたい筋肉です。
姿勢に関するお悩みがある方は使われていない筋肉を鍛えることがおすすめです！