皆様の中で寝ても寝ても疲れが取れないそんな方はいらっしゃいませんか？

本日はそんな方に向けて疲れが取れない方に向けてお話していきます！

～疲れが取れない原因を探せ！～

お仕事、勉強を頑張りたい、日中は集中して物事に取り組みたいですよね。

「仕事に集中できない」「授業中に寝てしまう」など、困った経験はありませんか。自分では寝たつもりでもうまく睡眠が摂れていないかもしれません。

あるいは睡眠に関わる病気が隠れている可能性もあります。まずは昼間に眠くなる原因を探ることから始めてみましょう！

日常で考えられる原因

■睡眠不足

■睡眠環境

■生活習慣

■ストレス

どれか一つでも当てはまると疲れが取れない原因になっているかもしれません。

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