皆様こんにちは！
今日は寒いですね、、、夏が終わったと思ったらあっという間に冬になってしまいますね。
突然ですが、皆様は日頃から意識して水分補給をされていますか？夏は暑くてのどが渇きやすいため、こまめに水分補給をすることが習慣になると思いますが、気温が下がってくると、水分補給を忘れがちになってしまいます。
冬こそ乾燥するので、水分補給がとっても重要です。
水分補給をすることで、血流をよくしたり、風邪予防にもなります。また、血液中の水分が不足すると血液が濃くなり、血栓ができやすくなります。 そうなると脳梗塞や心筋梗塞などのリスクが高まるので注意が必要です。のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をする習慣をつけましょう！