皆さんこんにちは！！加圧トレーニングで実は美肌効果があるのはご存知でしょうか？
加圧は安静時の約290倍の「成長ホルモン」が分泌されます。 成長ホルモンは、乱れていたお肌のターンオーバーを正常にするのはもちろん、新しい細胞のうまれ代わりを早めます！
【そもそも加圧とは】
四肢の付け根・両手両足に加圧バンドや加圧ベルトといった特殊な器具を巻きつけることで、身体に圧力を加えながらトレーニングを行う方法をいいます。
圧力を加えると聞くと、「血が止まるのではないか」と、なんとなく怖い気持ちになってしまうのも事実でしょう。しかし正しくは「血を止める」ことはなく、きちんとした方法論が確立されており安全性も保障されています。
【美肌となんの関係？】
それではなぜ、加圧トレーニングが一見関係なさそうな若返り（美肌）効果を生むのでしょうか。
これは非常にシンプルなことです。簡単に説明するとするなら、血中乳酸濃度をあげることによって、「成長ホルモン」が分泌されることが大きく関係しています。成長ホルモンは、筋肉や骨格を強化してくれるだけではなく、身体にとってよりよいさまざまな効果を生み出してくれる、源泉となる物質です。加圧をすることで、この成長ホルモンが通常の290倍も分泌されたという、研究結果も報告されています。
血行や代謝の働きは、肌に大きな影響を与えます。血行が悪いと肌に栄養が行き渡らなくなり、シミ・シワ・くすみ、血色の悪さなど肌が不健康になるのです。