皆様こんにちは！
本日は姿勢の崩れによって影響される呼吸の浅さについてお伝えします！

皆様の中には前かがみの姿勢で過ごす時間が長く、猫背の姿勢になっている方も少なくないのではないでしょうか。
猫背になってしまうと体の歪みのみならず、呼吸にも影響してきます。
前屈みの姿勢により、肺を圧迫し空気を十分に取り込めなくなり、肋骨周りの筋肉が凝り固まることで深い呼吸もできなくなります。
呼吸が浅くなってしまうと、代謝の低下や臓器の働きが鈍くなるなどの影響も出てきてしまいます。
猫背を予防するためには、同じ姿勢で居続けずにストレッチやマッサージを行うことで、固まった筋肉をほぐすことが大切です。
セルフストレッチでほぐしきれない筋肉をほぐすことができるのが、トレーナーによるストレッチです！
当店では加圧トレーニングで血流の流れが良い状態になった後でストレッチを行うお客様が多くいらっしゃいます！
ストレッチで肋骨周りの筋肉がほぐれることで、呼吸がしやくなったとのお声をお客様よりいただきます。
ぜひ一度、加圧トレーニングとセットでストレッチも受けられてみてはいかがでしょうか！

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