皆様こんにちは！
昨日はハムストリングスについてお話しさせていただいたので、
本日はハムストリングスの反対側の筋肉である大腿四頭筋についてお話しさせて頂きます。

大腿四頭筋を鍛えると筋肉量が増えて基礎代謝が上がりやすくなります。
エネルギー消費量が増えることで、脂肪がつきにくい身体になっていきます。
四頭筋の作用が膝関節や股関節の動作に関わってくるので鍛えることで強い足腰を手に入れることが出来ます。
どのスポーツにおいても下半身の安定性は大切なので、積極的に鍛えたい部位になっております。