皆様こんにちは！本日は基礎代謝についてです。

基礎代謝とは覚醒状態で、生命活動を維持するために必要最低限なエネルギーです。活動をせずにじっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量で、一般成人は女性が約1200キロカロリー、男性が約1500キロカロリーです。
基礎代謝は筋肉量や体質など、さまざまな要素から影響を受けます。運動をして筋肉量を増やしたり、適切な食生活を実践したりすることで、基礎代謝を上げることができます。

基礎代謝がアップすると。消費されるカロリーも多くなるため、痩せやすくなります！！

そこでおすすめなのが筋トレです！
筋肉量が増えると、基礎代謝もアップいたします。特にお尻や太ももなどの大きな筋肉を鍛えると効果抜群です。

私たちと一緒に痩せやすい身体を目指してトレーニングしませんか？
運動が苦手な方も大歓迎です！
加圧トレーニングは低負荷・短時間で実施できますので、ご安心ください！

皆様のご来店お待ちしております(^^)/