皆様こんにちは！
本日は四十肩と五十肩について、お伝えします！
皆様の中には年齢を重ねるとともに肩が上がりにくいなと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
肩の関節がスムーズに動かせなくなり、肩関節に痛みがでる時に四十肩や五十肩が疑われます。
痛みが強い時には急性期と呼ばれ、痛みが落ち着いているのに方が動かしにくい時には慢性期、
痛みが改善する時には回復期と呼ばれます。
四十肩や五十肩を悪化させないためには痛みの状態に合ったケアが必要になります。
ケアの中には運動療法があり、ストレッチを行うことも痛みを改善する効果があります。
また、痛みが出る前から肩の関節をスムーズにさせることも非常に重要です。
誰にでも起こり得る四十肩と五十肩、まだ肩の関節に違和感がない方や痛みが出ていない方も、
予防として体のケアを行っていただくことをおすすめします！
加圧トレーニング後は血流の流れが良くなっている状態のため、ストレッチ効果も出やすくなります。
ぜひご興味がある方は一度、体験にお越しいただいてみてはいかがでしょうか！