皆さんこんにちは！！
台風が近づいていて一気に雨が降ってきましたね。
台風の時に良くありがちな頭痛。台風と頭痛の関係をお話しさせていただきます。

台風が近づくと耳の奥にある内耳がセンサーのような役割をしていて、気圧の変化を脳の中枢に伝えると、その結果、自律神経、とくに交感神経が興奮します。 内耳はリンパ液（水分）で満たされており、この流れが悪くなると、わずかな気圧の変化でも脳に対して過剰に伝わってしまいます。 その結果、頭痛などの身体の不調に繋がるのです。

この時にむくみや倦怠感が出やすい人は、汗をかけるような適度な運動を意識してみてください。
血流を促して体温を高めに維持することは痛みの軽減や自律神経のバランスを整えるのにも効果的です。
加圧トレーニングはこういったケースにも非常に有効ですので、日頃から体調管理の一環として取り入れてみてはいかがでしょうか？