加圧トレーニング体験実施中

加圧スタジオHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

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更新日：2025年4月29日

皆様こんにちは！本日は加圧トレーニングにどういう効果があるのか再度説明致します！

💡加圧トレーニングとは？
腕や脚の付け根に専用のベルトを巻いて、血流を適度に制限しながら行うトレーニング。
軽い重さでも、体は「かなりキツい運動してる」と錯覚してくれるので、短時間でも高い効果が出るんです。

✅加圧トレーニングの主な効果
1. 筋力アップ（しかも軽い負荷でOK）
→ 重いバーベルを使わなくても、成長ホルモンの分泌が促進されて、筋肉がつきやすくなる！

2. 脂肪燃焼効果アップ🔥
→ 成長ホルモンには脂肪分解作用もあるため、加圧後は体脂肪が燃えやすい状態に。

3. 血行促進＆回復力アップ
→ 血流制限→解放によって血の巡りがよくなり、冷え性や肩こり改善にも効果的。

4. 関節への負担が少ない
→ 軽い負荷なので、高齢者やケガ後のリハビリにも向いています。

⚠️注意点もあるよ
専門の知識が必要（自己流でやると逆に危険）

圧のかけすぎはNG（しびれや内出血のリスク）

ジムでの正しい指導のもとで行うのが基本

💬まとめ
加圧トレーニングは、
✅ 時間がない人
✅ 重い筋トレが苦手な人
✅ 短期間で筋肉をつけたい人
にぴったりなトレーニング方法！

加圧トレーニング体験実施中

加圧スタジオHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
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