「運動不足を解消したいけれど、時間がない」「激しい運動は苦手だけど、効率よく痩せたい」とお悩みではありませんか？そんな方にこそおすすめしたいのが、専用のベルトで腕や脚の付け根に圧力をかけて行う「加圧トレーニング」です。

加圧トレーニング最大の魅力は、「短時間・低負荷」で劇的な運動効果を得られることにあります。通常の筋トレでは、筋肉に強い負荷をかけなければ成長ホルモンが十分に分泌されません。しかし加圧トレーニングでは、血流を適度に制限することで、軽いダンベルや自重トレーニングであっても、脳が「非常にキツい運動をしている」と錯覚します。その結果、通常のトレーニングの数倍〜数百倍とも言われる大量の成長ホルモンが分泌されるのです。

成長ホルモンには、体脂肪を分解して燃焼しやすくする強力な作用があります。トレーニング後も代謝が高い状態が続くため、日常生活を送るだけでも効率よくカロリーを消費できる体に変化していきます。

さらに、運動自体が1回20〜30分程度と非常にコンパクトなため、仕事終わりや家事の合間にも無理なく続けられます。「重いウェイトを持ち上げるのが怖い」「長時間の運動は長続きしない」という筋トレ初心者の方や女性にこそ、加圧トレーニングは最適です。

当ジムでは、一人ひとりの体力や目標に合わせたマンツーマン指導を行っています。圧の調整も丁寧に行いますので、安心して運動を始めていただけます。短時間で理想のボディラインを手に入れたい方は、ぜひ一度体験レッスンへお越しください！

加圧トレーニング体験実施中

パーソナルジムHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

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