皆さんこんにちは！加圧トレーニングの五大要素をご存知でしょうか？

・ダイエット効果
・血行促進効果
・筋力アップ
・回復力アップ
・若返り、美肌

通常、筋肥大（筋力アップ）を起こすには、高重量のものを、適切な回数持ち上げる事が必須条件と言われています。
具体的にいうと以下が目安です。
しかしながら、加圧トレーニングはこのトレーニングの常識を覆しました。
加圧トレーニングは上記にもあるように、通常とは違うトレーニングメカニズムで行われるので、低負荷で低レップ（少ない回数）でも筋肥大（筋力アップ）を可能にしたのです。
個人的には、この簡単に筋肥大を行えるシステムこそ、加圧トレーニングの真髄だと思っておりまして、『楽』してというのは、運動に対してのメンタル面のハードルを物凄く下げてくれると思っています。
しかも短時間でもOKという事で、時間が確保しやすくなり運動の継続性にも繋がります。
結果的に継続性が目標達成率の向上にも繋がります。（勿論正しいトレーニングを行うことが大前提です）『なかなかトレーニングが続かない。。。』とお悩みの方は是非、加圧トレーニングをオススメ致します!
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是非、一度加圧体験してみませんか？