皆様こんにちは！！

本日は、内臓脂肪が増えると体にどんなことが起きるのかをお伝えさせていただきます。

内臓脂肪が増えると背骨を含め体幹部の動きが悪くなり硬くなってしまいます。
そうなると、腹筋運動や様々な動きに支障が出てしまい、呼吸にも影響を及ばします。
呼吸が乱れることにより、肩凝りなども引き起こすので適度な運動とストレッチをすることを心掛けましょう！！
それ以外にも、健康に悪影響をもたらす悪玉コレステロールが増加し動脈硬化や血栓のリスクが高くなると言われています。
内臓脂肪=悪とは言い切れないですが、過剰にならないように食生活を含め気を付けていきましょう！！