皆様こんにちは！

本日は栄養価が高い食材であるほうれん草の健康効果についてお伝えします。
ほうれん草には鉄分やビタミンC、皮膚や粘膜の健康を維持する効果があるβカロテンを豊富に含んでいます。
多くの栄養素が含まれていることから、貧血の予防効果、動脈硬化の改善や予防に効果を発揮します。
さらに体内の余分なナトリウムを排出する働きがあるカリウムを含まれています。
身近な食材でありながら、健康に関して様々な効果があるほうれん草を取り入れてみてはいかがでしょうか！
また、日々の食事のみならず、定期的な運動も非常に重要です。
短時間で低負荷ながら、トレーニング効果を得られる加圧トレーニングも健康維持と増進のため、
日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか！
現在、加圧スタジオHIWALANI小川町店、神田駅東口店でも新規ご体験のご予約を承っています！
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