皆様、こんにちは。
季節の変わり目で気温の寒暖差が激しく、風邪をひいてしまう方が増えてきました。
運動して汗をかいたら治るなど、根性論をいう人もいますが風邪などの時は体内で必死に菌やウイルスと体が戦っており、何もしなくても体力を消耗します。そんな時にトレーニングをしてしまうと、余計な体力を消耗し、回復を大幅に遅らせてしまいます。ですので先ずはとことん安静にしてゆっくりと体を休めて下さい。
体が回復してからおもいっきりトレーニングをしましょう！(^^♪