皆様こんにちは！！ダイエットや体づくりをするうえで見た目に変化が出なければ中々続けられないですよね。大体どの位続ければ見た目に表れてくるのかお話ししていきます。
【体が変わるのは何ヶ月？】
人間の身体は3ヶ月で、完全に入れ替わると言われており、どんどん作り変えられていきます。 専門的な話になると、人間の細胞は約60兆個あると言われており、この細胞が新しいものに入れ替わっていく活動を、皆さんご存知の言葉「新陳代謝（しんちんたいしゃ）」と言います。
【ダイエット見た目に変化があるのはいつから？】
ダイエットをするといつから見た目に変化が？変わらない理由も解説
1か月で落とす体重は約2kg～4kgが理想とされており、見た目にも変化が現われる数値です。 1か月で落とす体重を2kg～4kgに設定して、ダイエットを行いましょう♪
あまり無理なダイエットをしてしまうと良い見た目の変化が現れない可能性もございます。
急がずきれいなボヂィラインを目指しましょう♪