皆さんこんにちは！

肩こり・ボディメイクで困るのは、肩甲骨まわりが硬いことが原因の一つでもあります。
上半身の動きや姿勢に深く関わる肩甲骨。では、肩甲骨の動きが悪くなると一体どんな弊害が？　実は、姿勢不良や肩こりに留まらず、QOLが下がってしまいそうな困ったことが起きるのです…。

姿勢が悪くなる
一日にパソコンやスマホを見る時間は7時間ほどともいわれます。
緊張で肩甲骨周りも硬くなり、姿勢がどんどん悪くなります。

高いところに手が伸ばしにくい
猫背が癖になると可動域が制限されて腕が高く上がりにくくなります。

肩こりが起こる
首から背中にかけて広がる筋肉は、必ずといっていいほど肩甲骨を経由します。その動きが悪くなってしまうと、首から背中にかけての筋肉が硬くなります。
肩こりと縁を切りたいなら、肩甲骨の動きを良くすることが先決になります！

上半身のパワーが落ちる
肩甲骨がちゃんと動けるように整えると、上半身のパフォーマンスはアップします。

とても大事な肩甲骨周りを鍛えていきましょう！