皆様こんにちは！
加圧スタジオHIWALANIトレーナーの小松です！
本日は疲れを取れたいなら是非食べてほしい食材４選をお話させていただきます。
疲れをとりたいときに有効な栄養素は、アンセリンという栄養素です。
これはアミノ酸の一緒で、疲労軽減作用のほかにも尿酸値降下作用、抗酸化作用、抗炎症作用と回復を促す働きが得られる栄養素です。このアンセリンという栄養素が多く含まれる食材は・・・

マグロ、カツオ、鶏むね肉がそれにあたります。
高たんぱく低脂質な食材で、ボディメイクしながら回復も促せるので非常にお勧めです。
あれ？残りの一つは？と思った方！
もう一つが気になった方は加圧スタジオHIWALANIの公式Instagramにて紹介していますので、ぜひこちらチェックしてみて下さい！！
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