皆様こんにちは！
本日はヒップアップの効果があるお尻トレーニングについてお伝えします！
皆様の中には一度はお尻がキュッと上に上がっているお尻でかっこよくズボンを履いてみたいと思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。
女性に限らず男性も鍛える部位としてはおすすめのお尻の筋肉ですが、
お尻の筋肉は筋肉の大きさランキングでも前腿の筋肉に次いで2番目に大きい筋肉なため、鍛えることによってダイエット効果もあります。
筋肉を鍛えることによって、エネルギーの消費量が増えるため、痩せやすい体になっていきます。
また、お尻の筋肉は骨盤や股関節の運動時や姿勢を安定させるためにも重要な役割を担う筋肉なため、
筋力や体力の低下による腰痛にも効果があるといわれています。
加圧トレーニングはわずか30分でありながら、お尻の筋肉をはじめ他の筋力UPも行えるトレーニングです。
これから運動を始めたいなと思っている方はぜひ一度体験にお越しいただいてみてはいかがでしょうか！