皆さんこんにちは！
本日はヒップアップのために良いトレーニングについてご紹介いたします！

ヒップアップと言うと今ではお尻を鍛える“ヒップスラスト“が流行りの種目の一つだと思います。
ですが、その他の種目でも種目の組み合わせや効かせ方を意識したらとても有効なエクササイズもあります。

その他のおすすめ種目
・スクワット
・ブルガリアンスクワット
・ヒップリフト

特にブルガリアンスクワットはお尻のストレッチ感をとても感じやすいため、トレーニングの刺激を感じやすいと思います。これらの種目はご自宅でもできるトレーニングですので、是非お試しください！

やり方がいまいちわからない・・・という方は当店の加圧トレーニングを是非お試しください！
敏腕トレーナーがマンツーマンであなたの運動をサポートいたします。
30分低負荷で安全に出来る加圧トレーニングで、今年こそ痩せ習慣にトライしてみませんか！？

 

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