皆様こんにちは！
皆様も夏終盤のこの季節の最後の思い出にバーベキューはいかがでしょうか本日はダイエット中でも食べられる食材をご紹介していきます！

お肉類
牛肉、豚肉、鶏肉などの肉類は、糖質が少ない食材です。
分厚いジューシーなお肉もOKなので、満足感も十分感じられるはずですよ。
ただし、ハム、ソーセージ、ウインナーなどの肉を加工した食品は糖質が高めになっていることがあるので、食べ過ぎには注意してくださいね。
また、皮なども脂質が多いので避けるのが得策です。

魚介類
魚介類も糖質が少ないバーベキュー食材。
カマボコやチクワなど、加工された練り物などよりも、加工されていない魚介類をそのまま焼いて楽しむのがおすすめです。魚をはじめ、エビやカニなどの甲殻類、ホタテやハマグリなどの貝類もおすすめです！

キノコ類
食物繊維たっぷりのキノコ類は、糖質も低くダイエットにぴったりな食材です。しいたけやエリンギなどを網で焼いたり、シメジやエノキなどをホイル焼きにしたりするのも美味しいですよ。キノコ類は満腹感も得やすいので、積極的に食べたいですね♪

いかがだったでしょうか？
食べてみたいおすすめ食材はありましたか？
夏の最後の思い出にぜひバーべキューで楽しんでみてはいかがでしょうか。

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