皆さんこんにちは！

突然ですが、トレーニング（筋トレ）の本質は何だと思いますか？

追い込むことと答える方もいらっしゃるような気がしますが、私の持論は”継続する”ことにあると思います。（※あくまでも持論です）

trainning の語源である、train という意味は訓練、練習、列車、連結するようなイメージがある通り、

継続することこそ、トレーニングで最も重要なことであり、結果を出す秘訣であり、最も難しいことではないでしょうか？

 

では、その継続するコツというのがあれば、運動が苦手な方、嫌いな方でも続けられる可能性がぐっと上がると思います。

継続するコツは

①楽しめること　楽しいこと

②1人よりも2人、サポートしてくれる人がいること

③ハードルを下げて取り組むこと　（簡単な短時間の運動から始める事）

3つ挙げましたが、加圧スタジオHIWALANIだとこの3つを全部満たすことができます。

どんな方でも、大歓迎です。一人で諦めないで、一緒に加圧トレーニングを始めませんか？

体験お待ちしております。