皆様こんにちは！
皆様はトレーニングを続けていくために意識していることはありますか？
本日は筋トレが続くコツをお伝えできればと思います。

1つ目
家に近いジムを選ぶ。
ジムが家に近い所や、通いやすい所にないと筋トレをしない理由を作ってしまうことになってしまいます。ですのでまずは自分が通いやすいジムに通うのが大事になります。

2つ目
自分のなりたい目標を決める。
トレーニングを行う時に目標がない状態で行ってしまいますと、トレーニングに対する意識、モチベーションが下がりやすいです。ですのでまずはどんな些細な目標でもいいので目標を定ま江るようにしていきましょう。

3つ目
最後は筋トレする曜日を決めてしまう。
トレーニングをする曜日を先に決めてしまった方がルーティン化しやすいです。
ルーティン化してしまえば気分でトレーニングをする周期が乱れないのでオススメです！
もちろん体調が悪いときには体を休めるのが重要ですので無理をしない範囲で行っていきましょう。

いかがだったでしょうか。
本日はトレーニングを続けていくためにという内容をお話させて頂きました。
皆様もうまくトレーニングを続けて理想の身体を作っていきましょう。

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