皆様こんにちは！

本日は長時間のデスクワークによって、表われる体の不調についてお伝えします！
お仕事柄一日の大半をパソコンを使用していらっしゃる方も多いのではないでしょうか！
パソコンを使用する時は前かがみでうつむく姿勢が多くなってしまいます。
実はこの姿勢は体のバランスを崩しやすく、首こり・肩こり・腰痛・頭痛などを引き起こしてしまう原因となることがあります。

お手洗い休憩などで立って歩くことだけでも、固まった筋肉を動かすことができるのでおすすめです。
席を離れることが難しい場合は、首回しや背伸びを適時入れていくことをおすすめします。
また、さらにおすすめしたいのはストレッチです！

加圧スタジオHIWALANIでは、ストレッチのオプションサービスも行っております！
加圧トレーニング後で血流が良くなっている状態でストレッチを行うことで、固まった筋肉をほぐす効果をさらに上げることができます！

ぜひ一度、加圧トレーニングとストレッチを体験されてみてはいかがでしょうか！