皆様こんにちは！

本日はダイエットサプリについてお話しさせて頂きます。

飲むだけで体重を減らすことができるダイエットサプリメントは、残念ながら存在しません。

ダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助やサポートを目的とする「健康食品」です。

ダイエットサプリメントには次のような効果があります。

・脂質や糖質の吸収をしてくれる。

・運動効率の向上をサポートしてくれる。

・ダイエッ不足した栄養素を補ってくれる。

ダイエットサプリメントの選び方について

1.ライフスタイルや目的に合った商品を選ぶ

ダイエットサプリメントは、商品によって配合成分が異なるため、サポート効果に違いがあります。

つまり、ライフスタイルや目的に合ったダイエットサプリメントを選ばないと、思った効果が得られないということです。

2.健康機能食品の表示があるかチェックする

機能性表示食品とは、国の定めるルールに基づいて安全性の確保を前提とし、事業者の責任において科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品のことです。

栄養機能食品とは、科学的根拠が十分にある栄養機能（ビタミン等）を補給することを目的とした食品のことです。

3.継続しやすいかどうかをチェックする

・コストパフォーマンス

・サプリメントの形状

・サプリメントの味や香り

・飲むタイミング

・持ち運びやすさや飲みやすさ

・摂取量や摂取回数　など

ダイエットサプリメントは最低でも3～6ヶ月継続することで、ダイエットや美容のサポート効果を発揮してくれます。

つまり、すぐに飲むのをやめてしまっては、何の効果も得られません。

ダイエットする際にサプリメントを飲むときは自分に合った物を選び飲んでください！！！