皆様こんにちは！
本日はダイエットのサポート食品にもなるオートミールについてお伝えします。
オートミールという食品を見たことはございますか？
オートミール燕麦(エンバク)やオーツ麦と呼ばれる穀物を食べやすく加工した食品です。
食物繊維が豊富な食品で血糖値が上がりにくく、糖質も低いため、ダイエット中の方でも取り入れられる食品です。
食べ応えもあるため、主食の代わりとしてもおすすめで、カロリーや脂質に関しては白米の二分の一といわれています。
人気料理レシピのサイトやYoutubeでもオートミールを使ったレシピが取り上げられるほど注目の食品です。
さらに主食としてだけではなく、スイーツとしても満足感がある料理も作ることができます。
オートミールはスーパーでも手に入れられる食品ですので、毎日のカロリーを減らしていきたい方は取り入れてみてはいかがでしょうか！