皆さんこんにちは！！
本日は、タンパク質についてお話しさせていただきます。
タンパク質は身体を構成するのに大事な栄養素です。

年齢がすすむと筋肉を正常に形成するために必要なタンパク質が体内でうまく合成されなくなります。
すると筋肉が落ち、基礎代謝が下がり、太りやすく痩せにくい体質になります。
その他にも、集中力の低下など様々な悪影響がでてきます。
健康な身体作りのためにも積極的に摂取して頂きたい栄養素です。
しっかりと食事を摂り、適度な運動をして素敵な日常生活を手に入れましょう！！