皆様こんにちは！
本日はソイプロテインについてお話致します。

ソイプロテインというのは、大豆を原料にしたプロテインのことです。大豆に含まれている油脂などを取り除き、残ったタンパク質を粉末状に加工します。

牛乳を原料にしたホエイプロテインやカゼインプロテインとは異なり、植物性のプロテインということが特徴です。
植物性と動物性の違いはありますが、3種類のプロテインはタンパク質の補給を目的とした栄養補助食品には変わりありません。ソイプロテインもタンパク質摂取のためには、誰でも活用できるプロテインです。

大豆タンパク質はゆっくりと体に吸収されていくといわれており、ソイプロテインを飲むと腹持ちが良いことが特徴です。

食事量をコントロールする必要がある減量期間中には、お腹が空くことがストレスとなり、継続することが難しくなってしまうかもしれません。ソイプロテインは、必要なタンパク質を補給でき、満足感が続くため、減量期間中にもおすすめです！！

また、肌や髪にハリ・ツヤを与える「コラーゲン」の生成を助けたり、細胞の新陳代謝を高め、肌や髪の毛の生まれ変わりを助ける働きがあるエストロゲンの働きをサポートする大豆イソフラボンが摂れるので、若々しい肌や髪の毛を保つのに役立ちます！

是非取り入れてみてください！