皆さんこんにちは！

今日はストレッチについてです。
皆様はストレッチの効果について知っていますか？

ストレッチにはたくさんのメリットがあります。

・不調の解消
肩こりや腰痛などを解消することが出来ます！

・代謝アップ
代謝がアップし、痩せやすい身体に！

・免疫力のアップ
ウイルスに負けない身体に！

・良質な睡眠
副交感神経が優位になりリラックス

・けが予防

・スポーツパフォーマンス向上
可動域が広がる

以上のように、ストレッチをは身体にとって非常に良いものです！
是非ストレッチを受けにいらしてください！皆様のご来店をお待ちしております(^^)/