更新日：2024年11月26日

皆様こんにちは！
筋トレ・ボディメイクにおけるシナモン摂取のメリット・効果を紹介します。
一つ目のシナモン摂取の効果は「脂肪燃焼効果」です。
血行を促進して脂肪の燃焼効率を上げます。 一方、睡眠中は成長ホルモンの分泌が行なわれます。 成長ホルモンには脂肪を分解します。 成長ホルモンの分泌前にシナモンを摂取することで、よりスムーズな脂肪の分解が期待できます。

二つ目のシナモン摂取の効果は「テストステロン値の向上」です。
テストステロンは男性ホルモンの一種で、筋肥大・筋力増強に欠かせないホルモンです。

三つ目のシナモン摂取の効果は「筋トレパフォーマンスの向上」です。
シナモンには強力な抗酸化・抗炎症作用があることが報告されています。
過度な酸化・炎症を防止し、パフォーマンスを向上させるという面でシナモンは非常に有効です。

四つ目のシナモン摂取の効果は「パンプ感の向上」です。
シナモンには血流促進効果があります。
血流が良くなることで、体の隅々まで血液がめぐるため、よりパンプを感じやすくなります。

五つ目のシナモン摂取の効果は「集中力向上」です。
シナモンの香りを嗅ぐことで、集中力を高めることができます。

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