皆様は普段サプリメントは取りますでしょうか？

何となく健康にいいかもと思っていたサプリメントのことを詳しく知っていますか？

今回はそんなサプリメントについてお話していきます。

そもそもサプリメントとは？

一般的に、サプリメントは特定の成分が濃縮された錠剤やカプセルなどの製品を指します。錠剤やカプセルなどの形をしていますが、扱いとしては食品と変わりません。つまりサプリメントは、何か特別な効果や効能があるわけではなく、厳密には食品と同じなのです。

サプリメントを飲み過ぎてしまうと？

サプリメントにはパッケージに摂取目安量が必ず記載されています。しかし、目安量を守らずに飲みすぎてしまうと、さまざまな影響が出る恐れがあるので注意しましょう。

また、摂取目安量を守っていたとしても健康被害を完全に防ぐことはできません。サプリメントは決して100％安全なものではないのです。

いかがだったでしょうか？

サプリメントも摂り方によっては良くないものになってしまうので摂取量を正しく守って取ってみて下さい！