皆様こんにちは！
本日はカロリー制限についてお話させて頂きます。

ダイエットにおいてカロリー制限は必須と言っても過言ではないですね。
しかし、カロリー制限をしていても痩せない、体重が落ちない、そんなことも多々あります。
今回はその理由について少しご紹介いたします。
まずはPFCバランス。このバランスがガチャガチャなのに体重減少は見込めません。
炭水化物・たんぱく質・脂質のカロリーバランスを良く見直しましょう。
また、一度にドカ食いをしている。これも減量が進まない理由になります。

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