皆様こんにちは！
本日は不安障害の緩和とエクササイズの関係についてお話させて頂きます。

身体的なエクササイズは不安障害を経験する人の過剰なアドレナリンを使い果たしてくれるので、不安な気持ちを軽減すると考えられています。
ジムでエクササイズを行うと、帰属感も生み出してくれます。
また、研究はまだ初期段階ではあるものの、エクササイズは極めて重要な脳内化学物質の働きを変えることもわかってきているそうです。

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