皆様こんにちは！！
朝すぐに起きれていますか？
すぐに実践できる朝スッキリ起きれる方法をご紹介いたします。

・眠くても午前中に起きる
・眠気がとれないときは熱めのシャワーを浴びる
・少量でも朝ごはんは必須
・眠くても昼寝は15時までに30分まで
・適度な運動で体を疲れさせる
・夜22時以降はPC・スマートフォン・テレビなどは控えめに

加圧トレーニングは一回たったの30分です！！
用事やお仕事合間の隙間時間やお仕事後にいらっしゃるお客様もかなり多くいらっしゃいます。
時間を有効活用して適度な運動を始めてみませんか？