皆様こんにちは！！

本日は背中のトレーニングについて、お話しさせていただきます！
カッコいい背中を手に入れたい！！と思っている方は多いと思います。
ですが、しっかりとトレーニングができているかわからない…とお悩みの方も少なくないと思います。
フォームの習得がなかなか難しいですが、こなしていくうちだんだんと効いていることが実感できると思います！
大切なのは、どこの筋肉が動いているのかを意識することです！
ゆっくりとした動作で筋肉を意識しながら動かす！！

背中にバッチリ効かせるトレーニングメニューをお伝えいたします。
・チンニング(懸垂)
・ラッドプルダウン
・シーテッドローイング
・デッドリフト
・ダンベルロ―イング

トレーニングの名前だけお伝えしてもわからない方も多いと思います(^^;
ご自身ではなかなかトレーニングしづらい背中ですが、マンツーマントレーニングだと意識しやすいです！
難しいトレーニングもつらいトレーニングもHIWALANIでは楽しんで行えるのも一つの魅力です！
加圧トレーニングを是非体験してみてください(^▽^)/