皆様こんにちは！
体の中心部であるお腹は太りやすく、脂肪も落ちにくいです。
なぜお腹だけ脂肪が出やすのか？その原因はなんでしょう！？
様々な原因があります。
お酒の飲み過ぎ、筋肉の低下で基礎代謝が落ちる、ホルモンバランスの低下、ストレスなど、、、
原因は十人十色あると思いますが、共通して言えるのはトレーニングを欠かせないということ！
筋肉をつけることで内臓機能も安定して、消化吸収も良くなり、脂肪が蓄積しにくくなります。
そんなお腹の脂肪を落とすためには
「マウンテンクライマー」

手のひらとつま先の状態をキープしながら、胸の方に膝蹴りするように交互におこなっていきます。
お尻が上がりすぎたりしないように、しっかりとキープしながらおこなうときついです！
是非、ご自宅でも頑張ってみて下さい！
わからないことをがあればパーソナルトレーニングで教えてもらいながら習得すればもっと効率よくトレーニングもできます(^^)/