更新日：2025年3月3日

みなさまこんにちは！
本日はお尻の筋肉を鍛えることで得られる効果についてお伝えします！
男女問わず、お尻の筋肉を鍛えることで嬉しい効果を得ることができます！

【効果】
・お尻の筋肉は体のなかで大腿四頭筋に続き、2番目に大きな筋肉のため、鍛えることで基礎代謝が向上します。
・基礎代謝が向上することにより、下半身痩せなど引き締めった体をつくることができます。
・お尻の筋肉を鍛えることで、ヒップアップを効果を得ることができます。

デスクワークの方など、普段から座った姿勢で過ごす方が多い場合、お尻の筋肉が固まっている可能性があります。
お尻の筋肉が固まることで綺麗に姿勢を維持しにくくなります。
お尻の筋肉をほぐし、お尻のトレーニングを行うことで姿勢改善効果も得ることができます。
当店は加圧トレーニング後にストレッチを行うお客様が多くいらっしゃいます。
ぜひ一度、加圧トレーニングと一緒にストレッチを行ってみてはいかがでしょうか！

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