更新日：2024年11月24日

皆様こんにちは！
本日は食事管理とダイエットの効率の良い方法についてお話します！

ダイエットの基本はやっぱり我慢だと思います、、、
分かってるけど、辛いですよね、、
だったらせめて効率よく痩せたい！！！

ダイエットを効率よく行う方法はズバリ！！
自分の消費カロリーを知っておくこと！だと思います！

皆様は一日に自分がどれくらいカロリーを消費しているか知っていますか？
恐らく知らない人が多いと思います！
それもそのはずなんです！この料理や食べ物が何カロリーなんだろうかと気にして食事を摂っている人の
方が珍しいですし、興味はあるけど何となくめんどくさそうと思っている人が大半です！

自分のおおよその消費カロリーを求めるのは、計算で出来るんですが確かに自分で
するのにはめんどくさいです、、、

身長、年齢、体重によって全然異なってきますし、体重が変化するたびに計算しないといけません。
誰かにしてほしいですよね、、、

居るんです、当店にはそのめんどくさいをしてくれる人が、、、

そうなんです、当店ではトレーニングとストレッチだけでなく、食事管理をしてくれるトレーナーもいます
自分一人では心細い、管理できるか分からないし自信がないという人は是非一度相談してください！

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