更新日：2026年9月28日

「運動を始めたいけど、何をすればいいのかわからない」

「ジムに行ってもマシンの使い方がわからない」

「周りの人と比べてしまいそう……」

運動初心者の方にとって、ジムへ通うことは少しハードルが高く感じるかもしれません。

そんな方におすすめなのが、パーソナルトレーニングです。

## 運動初心者こそ「自分に合った運動」を

運動経験は人それぞれです。

同じトレーニングを全員が同じ回数・同じ負荷で行う必要はありません。

HIWALANIでは、完全個別のパーソナルトレーニングで、お客様の目標や体力に合わせてトレーニングを行っています。

運動経験が少ない方でも、無理なくスタートできます。

## 「できない」から始めても大丈夫

最初から完璧にトレーニングをする必要はありません。

まずは身体を動かすことに慣れる。

そして少しずつできることを増やしていく。

そんな運動習慣を作ることが大切です。

HIWALANIでは、運動初心者の方や運動が苦手な方でも楽しく続けられるようサポートしています。

## 加圧トレーニングなら軽い負荷からスタート

HIWALANIの加圧トレーニングは、専用のベルトを使用し、適切に血流を制限しながらトレーニングを行います。

軽い負荷で行えるため、これから運動を始めたい方にも取り入れやすい方法です。

また、HIWALANIは加圧トレーニング正規認定施設に登録されています。

「運動したことがほとんどない」

「体力に自信がない」

という方も、まずはお気軽にご相談ください。

運動を始めるのに、特別な準備は必要ありません。

「ちょっと身体を動かしてみようかな」

と思った今日が、運動習慣を始めるきっかけです。

HIWALANIの体験トレーニングで、まずは30分の運動から始めてみませんか？

加圧トレーニング体験実施中

パーソナルジムHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

店舗案内