更新日：2026年9月4日

皆様こんにちは！

運動をすると、身体の中ではさまざまな変化が起こります。

その一つが「成長ホルモン」です。

成長ホルモンは、筋肉や骨の成長・修復、代謝などに関わるホルモンで、年齢を重ねても分泌されることが知られています。

特に筋力トレーニングなどの運動は、成長ホルモンの分泌を促す刺激の一つです。

HIWALANIでは、加圧トレーニングを取り入れています。

適切な圧をかけながらトレーニングを行うことで、通常とは異なる環境で筋肉に刺激を与えられるのが加圧トレーニングの特徴です。

「ただ運動する」だけではなく、身体の仕組みにも目を向けながらトレーニングする。

運動習慣を、身体の内側からコンディションを整えるきっかけにしてみませんか？

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パーソナルジムHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

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