皆さんこにちは！男女共通で気になる【お腹がやせない！！】という方が多くいらっしゃいます。
筋トレしているのに何故痩せないのかという疑問にお答えしていきます。

【何故やせないのか】
下腹がぽっこりと出てしまう理由は姿勢や筋肉の衰え、脂肪の蓄積、冷えやむくみ、骨盤の歪み、便秘、胃下垂などさまざまです。 いくつかの原因が組み合わさって下腹部が出ている可能性もあるため、自分の生活習慣や食生活を振り返ってみるといいでしょう。

お腹痩せで大切なことは勿論筋トレやウオーキングなどの適度な運動も重要ですが一番は食事改善が大切になってきます。中々食事をいきなり変えるのは難しいと思うのでまずは、お菓子の量を減らす事や、ジャンクフードを暫くやめる事から始めると良いでしょう。またヨーグルトを積極的に摂るなどして腸内環境を良くしていく事もお腹痩せの近道となるでしょう！！

また、お腹がやせるのは最後の部位です。全身運動をして綺麗にやせれるのが理想ですね！
1人で頑張れない皆様をサポートさせて頂きます！！
皆様のご来店心よりお待ちしております。