皆様こんにちは!!
体重の変化はあまりしていないのにも関わらず、顔回りが太ったなと感じる事は有りませんか?
そんな時の対処方をお話ししていきます!
実は甘いものを多く摂取すると、顔に余分な水分がたまり、むくみの原因となるため、顔が太る可能性があります!
《原因》
糖分を多く摂取すると、インスリンというホルモンが分泌され、血糖値を調整します。
インスリンの分泌が増えると、体が水分を保持するようになります。
特に、甘い飲み物やお菓子、加工食品には隠れた糖分が多く含まれています。
《むくみを早くとるには》
むくみを早く取るには、血行を良くしたり、利尿作用のある食べ物を摂取したり、ふくらはぎを動かす運動をしたりすることが効果的です。
血行を良くする適度な水分補給をする、冷えを解消する、ふくらはぎをマッサージする、ストレッチをする、 蒸しタオルで顔の血行を良くする。
これらの事を行って早めに対処しましょう!!