加圧トレーニング体験実施中

加圧スタジオHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

店舗案内

更新日：2025年6月19日

皆様こんにちは！
今週非常に暑くなってきており、熱中症者が多くなっております。
本日は熱中症対策についてお話ししていきたいと思います。

【熱中症対策】
・水分補給をこまめに行う
　こまめに水やスポーツドリンクを飲むことが大切です。特に汗をかきやすい運動や屋外作業中は、1時間に1回ペースでの補給を心がけましょう。
　アルコールやカフェインを含む飲料は脱水を促す場合がある為、控えましょう。
・適切な休憩と涼しい場所の確保
　長時間の屋外活動や作業は、定期的に休憩を取り、クーラーや扇風機のある涼しい場所で休むようにしましょう。
・栄養バランスの良い食事
　体力を保ち、水分とともに電解質（ナトリウム、カリウムなど）を含む食事を心がけることも大切です。

気候変動により、猛暑日や熱波の頻度が増えています。気象情報や熱中症警報に注意し適切な対応を行っていきましょう。

加圧トレーニング体験実施中

加圧スタジオHIWALANIでは「短時間・低負荷」で高効果を実感できる加圧トレーニングの体験を実施中です。 加圧トレーニングは老若男女問わず、筋肉増強やダイエット、アンチエイジングに最適です。
完全個別のパーソナルトレーニングで初心者も安心！お客様が無理なく楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたします。

店舗案内