皆様こんにちは！
本日は大声を出すメリットについてお話させて頂きます。砲丸投げの際に大声を出しているのをよく目にしますが、大声を出すとシャウト効果といって筋肉から力がより発揮されます。また、集中力が増し、気分が高揚します。一緒に大声を出すことでチーム一丸となって一体感が増す効果もあるようです。

もともと歌手や俳優が行っていたスポーツボイストレーニングという声を出すトレーニングが一般の人向けに流行っているそうです。腹式呼吸でしっかりとインナーマッスルを使用すると、代謝があがって、頬もほっそりとなるとか。そもそも声を出すこと自体がスポーツなんですね。

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