更新日:2025年1月12日
皆様こんにちは!
ここ最近、インフルエンザの罹患者数が増えていると、ニュースで目にする機会が多いと思います、
インフルエンザに罹患しないようにするためにも、免疫力を上げていくことが大切です!
免疫力向上に関係性がある乳酸菌ついてお伝えします!
乳酸菌とは何か?
乳酸菌とは、炭水化物などの糖を消費して乳酸をつくる細菌の総称です。
腸内にすむ細菌のバランスを整えることにより、健康に役立っています。
乳酸菌の種類は多種多様で、腸内を酸性側に傾け腸内の腐敗を抑えたり、腸のぜん動運動を助けて便秘を改善する効果があります。
さらに最近の研究によって、免疫機能の向上や、中性脂肪・血中コレステロール値の低下といったはたらきも知られてきました。
そうしたことから、近年、乳酸菌はプロバイオティクス(腸内細菌のバランスを改善することによって、
健康によい影響を与える微生物)として注目されています。
乳酸菌を摂り、体を運動を行うことで病気の予防や改善を行っていきましょう!
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