皆様こんにちは!!
お尻の筋肉を鍛えると、基礎代謝が向上して痩せやすい体質になる可能性があることをご存知でしょうか?
《お尻を鍛えるメリット 》
基礎代謝が向上する
血流が改善され、内臓機能が向上する
ウエストが引き締まる
足が疲れにくくなる
姿勢が改善される
脚長効果がある
《ストレッチも大切》
また、お尻の筋肉を鍛えるだけでなく、ほぐすことも大切です。腰痛や肩こり、膝痛、坐骨神経痛などの不調が気になる方は、お尻ストレッチも積極的に行いましょう。
お尻が固まったままだと腰痛など引き起こしやすくなります。
基礎代謝を上げて痩せやすい体を作っていきましょう♪
加圧スタジオHIWALANIではストレッチも行っておりますのでお気軽にご相談ください。