皆様こんにちは！！

突然ですが、皆さんは朝食をしっかりと食べていますでしょうか？
時間がなくて抜きがちに…なんて方も多いのではないでしょうか？

そんな方のために、本日は朝食の大切さをお伝えしていきたいと思います。
朝ご飯は、【break(壊す)】と【fast(断食の状態)】という言葉が1つになって
【braekfast】となっています。
空腹状態を壊して１日のエネルギーチャージが朝ご飯の役割です。

空腹状態が続くと筋肉分解が進み、代謝が落ちてしまいます。
基礎代謝が下がると二人やすくなってしまうのでしっかりと朝食を取るようにしましょう！！