皆様こんにちは！！
さて、昨日は夏に食べたほうがいいものをお伝えさせていただきましたが、
本日は夏に飲んだ方がいいものをお伝えさせていただきます！！
活動に必要な水分がなくなると、普段より力がでなくなってしまうので
【喉が渇いた】と自覚する前に、こまめな水分補給を心掛けましょう！！
とはいえ、冷たい飲み物や食べ物を摂取しすぎるのもNGです。
冷たいものを摂取しすぎると消化器官の機能が低下し食欲不振に陥りやすいです。
冷たいものを飲みたくなりますが、飲み過ぎには注意しましょう！

体力が落ちやすい夏にピッタリな飲み物をご紹介致します！！

スポーツドリンク 塩分・ミネラル補給ができる
ビタミンC・クエン酸ドリンク 食欲増進・消化のサポート
紅茶 リラックス効果
麦茶 水分とミネラルが補給できる
ココア ミネラルやポリフェノールが含まれている
甘酒 アミノ酸やブドウ糖が豊富

何を飲んだ方が分からない時は上記の飲み物を試してみて下さい(^▽^)/